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Cómo meditar en casa

 He mantenido esta publicación en los borradores durante mucho tiempo. A menudo me he preguntado: “¿  quién soy yo para dar lecciones sobre  cómo meditar  ?  ","  Hay demasiados prejuicios sobre la meditación, muchos lectores volverán la nariz  ","  ¿cómo puedo hacer práctico un tema tan complejo?  ".  Pero de repente me he encontrado con una web que explica muy bien la meditación, Conzencia , y he pensado que quiero hacer lo mismo! Así que empecemos! Algunos comentarios sobre la práctica de la meditación en el artículo sobre  el Arquetipo del Guerrero  , me hicieron comprender que había llegado el momento de abordar este tema fundamental para nuestro camino de  Crecimiento Personal  . En este artículo he tratado de resumir la experiencia que he adquirido durante los últimos 5 años sobre la meditación, en particular:  qué   es la meditación,  por  qué deberías empezar una práctica de meditación y algunos consejos muy prácticos sobre  cómo  empezar a meditar.  
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  Cómo meditar: 10 técnicas de meditación diferentes Es un hecho: probado por milenios de estudios a favor e investigaciones científicas, ahora somos conscientes de que  meditar es bueno para la salud general  , tanto física como psicológica. Ya sea que busquemos en línea o naveguemos por páginas y páginas de libros, nunca encontraremos una sola fuente que afirme que la meditación hace algún tipo de daño. Es bueno. Y eso es eso. Es tan. Tema cerrado. ¿Pero está realmente cerrado? Para nada. Porque cuando hablamos de meditación nos referimos a un universo enorme, rico en matices. Hay tantas prácticas diferentes ... tan diferentes que algunos tipos de meditación prácticamente dicen lo contrario de otros. Por ejemplo, algunos dicen que es importante alejar los pensamientos, mientras que otros dicen que es importante mantenerlos cerca. Algunos dicen que es importante centrarse en un mantra, otros que es importante crear un vacío. No solo eso, incluso los estudios científicos sobre meditaci